Duminică, 22-04-2018, 23:46
Bine aţi venit Vizitator | RSS

.

Blog

Acasă » 2015 » Iulie » 27 » Cum iesim dintr-o relatie de dragooste care nu are nicio destinatie..
16:04
Cum iesim dintr-o relatie de dragooste care nu are nicio destinatie..

In acest articol as vrea sa va vorbesc despre relatiile de dragoste ce esueaza.Nu sunt un psiholog sau o mare experta in domeniu,insa sunt pasionata de psihologie si in general cind lucrurile iau o alta intorsatura decit cea asteptata tind sa gasesc o explicatie plausibila,astfel ma autoconsolez si ma resemnez.
M-am informat la nivel stiintific ce inseamna ,,dragostea '' si ce efecte are asupra creierului.
Dragostea, mai precis sentimentul de a fi indragostit actioneaza asupra creierului, in acelasi mod in care actioneaza si drogurile. Atunci cand vezi persoana iubita sau te afli in prezenta ei, in creier se declanseaza anumite procese chimice in zona responsabila de placere si motivatiei. Nimic nu este imposibil atunci cand iubim si asta pentru ca sunt activati in creier centrii motivatiei. Dragostea ne face sa ne simtim bine in interior, dar ca orice drog are si efecte secundare. Odata cu placerea sentimentului se instaleaza si anxietatea. De aici, dependenta fata de persoana iubita. In acelasi mod actioneaza asupra creierului si substantele narcotice. O echipa de neurologi de la "Albert Einstein College of Medicine" din New York care s-au ocupat de studiul iubirii a concluzionat ca dragostea este una dintre cele mai puternice emotii.
Dar ce ne facem cind acest sentiment nu e reciproc? Cind nu primim ceea ce oferim? Bloggerita Ela Iliesi a gasit citeva solutii generale.
Cum sa scapi de o depresie din dragoste
Oamenii spun ca nu se moare dintr-o inima franta, dar atunci cand tu esti cel care sufera, nu ti se pare atat de adevarat asta - cel putin nu la inceput. Sper ca aceste sugestii sa te ghideze in a naviga prin tulburatele ape ale unei relatii incheiate.

Ziua 1
•Constientizeaza situatia
•Impaca-te cu gandul ca va dura pana va trece
•Vezi partea buna. Esti un om cu o inima ce a putut sa iubeasca
•Imbarbateaza-te singur(a). Repeta-ti cuvinte pozitive ca "o sa treaca", "vei fi bine"

Ziua 2
•Impartaseste-ti gandurile cu cei dragi
•Distrage-ti atentia urmarind comedii /alte filme care stii ca te binedispun

Restul primei saptamani
•Forteaza-te sa iesi la plimbare
•Exprima-ti emotiile in scris, prin pictura sau alte modalitati creative
•Fa exercitii cardio. Organismul tau se va simti mai bine.
•Nu il/o contacta
•Pleaca intr-o calatorie mai lunga. Schimba peisajul si stai departe o vreme.
•Pune intr-o cutie tot ce iti aminteste de el/ea si pune-o in afara ariei tale vizuale

Saptamana a 2-a
•Inconjoara-te de prieteni. Probabil de multi ai uitat in perioada relatiei.
•Fa liste: liste cu realizari, liste cu lucruri care iti plac, liste cu lucruri care nu ti-au placut la fostul partener.. adu-ti aminte de cea mai importanta persoana din viata ta: TU
•Rasfata-te cu o schimbare de look
•Rezista si nu il/o contacta

Saptamana a 3-a
•Gaseste activitati carora sa li te dedici: antreneaza-te pt un maraton, invata o noua limba straina etc.
•Nu ii scrie, nu il/o suna
•Ofera-te voluntar. O sa iti ocupi timpul si vazand ceea ce-i afecteaza pe ceilalti vei avea o noua perspectiva asupra propriei suferinte

Saptamana a 4-a
•Socializeaza: nu apela insa la bautura sau alte lucruri care dau dependenta
•Continua sa faci exercitii fizice: te vor face sa te simti si de ce nu, sa arati mai bine
•Intalneste-te cu alte persoane dar numai daca esti gata sa te implici iar sincer intr-o relatie
•Suna-l/sun-o dar numai daca sunt lucruri pe care trebuie sa le vorbiti si daca esti pregatit(a) pentru o discutie civilizata
•Procesul de vindecare presupune multe emotii, dar lucrurile se vor linisti in timp

De la a 3-a pana la a 6-a luna
•Iesi la intalniri chiar daca nu ai dispozitia
•Daca experimentezi semne de depresie mergi la psiholog pentru o parere medicala

Dupa a 6-a luna
•Priveste realist fosta relatie
•Daca vreti sa ramaneti prieteni impartaseste-ti gandurile cu el/ea dar fii sigura ca exact asta vrei si nu altceva

Sfatul meu e sa profiti de momentul asta pentru a te transforma, pentru a creea ceva extraordinar. Uite-l pe Cioran ce castigat a fost in ciuda depresiilor lui, a scris atatea carti care au devenit celebre! Sper ca macar asta i-a adus un zambet pe buze tongue

Invata cate ceva despre atractie, seductie si dragoste. E o mare diferenta si-odata ce ai inteles-o vei fi scutit de multe probleme de-ale inimii.

Este o zicala - poate trebuie sa cunoastem mai intai oamenii gresiti, pentru ca atunci cand cel potrivit va aparea in viata noastra, sa cunoastem diferenta.

Si-asa e. smile

PS: Nu va feriti sa apelati si la ajutor de specialitate daca simtiti ca nu faceti fata singuri sentimentelor. Nu doar ca nu e nicio rusine dar este in sine o experienta interesanta si rau nu are ce sa va faca. Niste terapeuti buni sunt ca niste parinti surogat care iti pot arata o intelegere neconditionata si te pot ajuta cu sfaturi si exercitii utile.

Vizualizări: 117 | Adăugat de: coguteac | Tag-uri: cum scapam din depresie din dragost, dragostea e un drog, depresie din dragoste | Rating: 0.0/0
Total comentarii : 0
Doar utilizatorii înregistraţi pot adăuga comentarii
[ Înregistrare | Autentificare ]
Căutare
Meniu site
Autentificare
Calendar
«  Iulie 2015  »
LnMrMrcJoiVnSaDm
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Sondajul nostru
Evaluează site-ul meu
Total răspunsuri: 4
Mini-chat
200